Aromaterapi
Stela knän – så håller du dem rörliga i vardagen
Stela knän märks oftast när du reser dig ur sängen, går nerför trappan eller kliver ur bilen efter en lång resa. Hos många släpper stelheten efter några minuters rörelse, och det säger…
Fri frakt inom Sverige · handgjort i små satser i Hällefors
Blogg
Aromaterapi
Ont i ländryggen när du sitter länge – rörelser och vanor som hjälper
Att få ont i ländryggen när man sitter länge, vid skrivbordet, i bilen eller i soffan, är väldigt vanligt. Oftast är det inte stolen i sig som är problemet, utan att kroppen…
Aromaterapi
Huvudvärk efter skärmarbete: vad du kan göra under dagen
Huvudvärk efter skärmarbete hänger oftast ihop med spända muskler i nacke, axlar och käke, för få pauser och ögon som har jobbat hårt hela dagen. Mycket av det går att påverka medan…
Aromaterapi
Rosmarinolja användning: 9 sätt i vardagen
Rosmarinolja användning i vardagen är enklare än många tror: några droppar i en diffuser på morgonen, i en bärolja för massage efter en promenad eller i ett luktsalt vid skrivbordet. Doften är…
Aromaterapi
Lavendelolja recept – 6 saker du kan göra själv
Ett bra lavendelolja recept behöver inte vara krångligt. Med eterisk lavendelolja, en neutral bärolja, lite salt och några små glasflaskor kan du göra roll-on, massageolja, badsalt, luktsalt, kuddspray och fotbad hemma. Nedan…
Aromaterapi
Hur många droppar eterisk olja i en diffuser?
Hur många droppar i diffuser du behöver beror främst på hur stor vattentanken är. En bra tumregel är 3-5 droppar eterisk olja i en tank på 100 ml, 5-8 droppar i 200-300…
Aromaterapi
Eteriska oljor för sömn – fler än lavendel
Vilka eteriska oljor passar för sömn och kvällsvila om du vill prova något annat än lavendel? Mejram, romersk kamomill, bergamott, cederträ och vetiver är fem oljor som traditionellt används på kvällen. Här…
Aromaterapi
Pepparmyntsolja användning: nio sätt att använda den i vardagen
Pepparmyntsolja används främst för sin svalkande känsla på huden och sin klara, uppiggande doft. Den vanligaste användningen av pepparmyntsolja är utspädd i en bärolja för nacke, axlar och ben, eller ett par…
Aromaterapi
Stel i nacken efter jobbet – rörlighet genom arbetsdagen
Spänd nacke efter en dag vid skärmen? Enkla rörelser och en sval roll-on kan hjälpa dig att röra dig genom arbetsdagen.
Aromaterapi
Energilös på eftermiddagen – enkla knep för att väcka kroppen
Kraschar energin efter lunch? Här är enkla, naturliga knep för att väcka kroppen igen – utan mer kaffe.