Kalte Hände, schwere Beine oder ein müdes Körpergefühl kommen im Alltag häufig vor. Ein kurzer Spaziergang oder etwas Wärme kann vorübergehend guttun. Wiederkehrende Kälte und Müdigkeit haben jedoch viele mögliche Ursachen – von Schlafmangel bis zu Erkrankungen – und sollten nicht pauschal als „schlechter Kreislauf“ erklärt werden.

Vier sanfte Impulse für den Alltag

1. Regelmäßig bewegen

Stehe jede Stunde kurz auf, gehe einige Minuten oder bewege Füße und Waden im Sitzen. Muskelarbeit unterstützt den Rückfluss des Blutes aus den Beinen.

2. Angenehme Wärme

Warme Kleidung, eine Dusche oder ein Fußbad können das Kältegefühl lindern. Sehr heiße Anwendungen sind bei Gefühlsstörungen oder bestimmten Gefäßerkrankungen ungeeignet.

3. Trinken und regelmäßig essen

Zu wenig Flüssigkeit oder lange Essenspausen können Müdigkeit verstärken. Wasser und ausgewogene Mahlzeiten sind die Grundlage; Duftprodukte ersetzen sie nicht.

4. Aktivierende Selbstmassage

Streiche Beine oder Arme sanft in Richtung Körpermitte, ohne schmerzhaften Druck. Das KROPPS-FLÖDE Körperöl kann Wärme und Duft in ein solches Pflegeritual bringen. Es behandelt keine Durchblutungsstörung.

Wann du Beschwerden abklären lassen solltest

Sprich mit medizinischem Fachpersonal, wenn Kälte oder Müdigkeit neu, anhaltend oder stark ausgeprägt ist. Einseitig geschwollene, schmerzhafte oder verfärbte Beine, Brustschmerz, Atemnot, Ohnmacht oder plötzliche Schwäche sind Warnzeichen und benötigen rasche Hilfe.

Für eine kurze Duftpause unterwegs gibt es den KROPPS-FLÖDE Riechsalz. Der Duft kann sich belebend anfühlen, erhöht aber nicht nachweislich die Durchblutung.